Заниматься спортом полезно, но часто можно услышать, что это еще и весьма накладно. В некоторых видах спорта — да. Однако есть и те, которые не требуют больших затрат:

Бег и ходьба — отличные способы поддерживать себя в форме без значительных затрат. Вам не нужно покупать дорогое оборудование, достаточно лишь удобной обуви и спортивной одежды. И палочек, если ходьба — скандинавская.

Также стоит обратить внимание на бесплатные групповые занятия, которые проводятся в парках, на стадионах и других общественных местах. Такие занятия часто проводятся опытными тренерами и включают в себя различные упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости.

Еще одним доступным вариантом является плавание. Абонементы в бассейн зачастую не сильно дорогие, а из снаряжения вам понадобятся только плавки, шапочка и очки.

И, наконец, вспомним о йоге и пилатесе. Тут из затрат — только коврик и доступ в интернет, чтобы посмотреть онлайн-уроки