Нет людей, которые не падают, но спортсмены должны падать правильно. Неправильное падение может привести к травме и даже пропуску спортивного сезона.

В карточках рассказываем, как передвигаться по зимнему Томску, чтобы не падать, и что делать, если падение стало неизбежным.

Кстати, падение — очень быстрый процесс, и мозг зачастую не успевает среагировать. Выход — тренировать рефлексы. То есть отрабатывать падения в спортзале, например. Правильный рефлекс — единственный выход, когда нет времени подумать.

Ну и не забываем о гражданской ответственности: если видите территорию, где явно требуется уборка снега или наледи, сообщите об этом. Сейчас это легко сделать в соцсетях. Только помните, что у разных территорий — разные «уборщики»: за главные улицы отвечает подрядчик мэрии, внутриквартальные проезды — районные администрации, дворовые территории — управляющие компании. И всегда наготове телефон 005.

Будьте здоровы и берегите себя!